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Der Griffkraft-Selbsttest
Ein Test, der zehn Sekunden dauert, sagt dein Sterberisiko zuverlässiger voraus als der Blutdruck.
Und das Beste: Griffkraft lässt sich in jedem Alter trainieren. Dieser Selbsttest zeigt dir drei Varianten für zu Hause und wie du deine Werte einordnest.
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Was dich erwartet
Warum Griffkraft
Sie steht für die Kraft deiner ganzen Muskulatur und deine körperliche Reserve.
Die Evidenz
In der PURE-Studie mit 139.691 Menschen ein stärkerer Vorhersagewert als der Blutdruck.
Test für zu Hause
Drei Varianten, je nachdem was dir möglich ist, in wenigen Sekunden.
Trainierbar
Griffkraft lässt sich in jedem Alter gezielt aufbauen.