Wissen & Ratgeber
Präzisionsmedizin verständlich erklärt
Fundierte Artikel zu Hormonen, Schilddrüse, Genetik, Stoffwechsel und Longevity. Von Dr. Simone Koch, evidenzbasiert und alltagstauglich.
Funktionelle & Präzisionsmedizin
Präzisionsmedizin: individuell behandeln statt nach Standardprotokoll
Was Präzisionsmedizin bedeutet: jeden Menschen individuell auf Basis von Genetik und gezielter Labordiagnostik behandeln, statt nach Standardprotokoll. Wie sie sich von funktioneller Medizin, personalisierter Medizin und Longevity unterscheidet. Von Dr. Simone Koch.
Von Dr. Simone Koch · ca. 6 MinGrundlagenFunktionelle Medizin: die Ursachen finden, nicht nur Symptome behandeln
Was funktionelle Medizin ausmacht: den Körper als vernetztes System betrachten und die Ursachen chronischer Beschwerden suchen. Wie sie sich von Alternativmedizin und von der orthopädischen Funktionsmedizin unterscheidet, und ob sie seriös ist. Von Dr. Simone Koch.
Von Dr. Simone Koch · ca. 6 MinHormone & Frauengesundheit
Östrogenmetabolismus: wie dein Körper Östrogene abbaut
Wie der Körper Östrogene abbaut und verstoffwechselt, und warum die Abbaufähigkeit für die Gesundheit oft wichtiger ist als der reine Hormonspiegel. Von Dr. Simone Koch.
Von Dr. Simone Koch · ca. 6 MinHormoneProgesteronmetabolismus: Bildung, Wirkung und Abbau eines mächtigen Hormons
Wie dein Körper Progesteron bildet, nutzt und abbaut, welche Wirkungen es über den Zyklus hinaus hat und was einen Progesteronmangel begünstigt.
Von Dr. Simone Koch · ca. 6 MinFrauengesundheitWechseljahre: was mit Östrogen und Progesteron passiert
Was in den Wechseljahren mit dem Hormonsystem passiert: warum ohne Eisprung Progesteron fehlt, wie eine Östrogendominanz entsteht und was hilft. Von Dr. Simone Koch.
Von Dr. Simone Koch · ca. 6 MinFrauengesundheitEndometriose: Ursachen, Symptome und warum die Diagnose oft Jahre dauert
Warum Endometriose Schmerzen und Zyklusprobleme macht, weshalb die Diagnose im Schnitt Jahre dauert und welche Rolle Hormone, Entzündung und Darm spielen. Von Dr. Simone Koch.
Von Dr. Simone Koch · ca. 7 MinSchilddrüse & Stoffwechsel
Die Schilddrüse: Warum sie den ganzen Körper beeinflusst
Häufige Schilddrüsenerkrankungen, die Rolle von T3, T4 und Nährstoffen wie Selen und Jod und warum bei Hashimoto oft ein ganzheitlicher Blick nötig ist.
Von Dr. Simone Koch · ca. 6 MinStoffwechselBlutfette verstehen: LDL, HDL, Triglyzeride und Apo B
Blutfette wie LDL, HDL, Triglyzeride und Lp(a) beeinflussen dein Herz-Kreislauf-Risiko. Wie sie funktionieren und was Gene und Lebensstil dazu beitragen.
Von Dr. Simone Koch · ca. 6 MinStoffwechselInsulinresistenz: Wie sie entsteht, woran du sie erkennst und was hilft
Insulinresistenz bedeutet, dass die Zellen schwächer auf Insulin reagieren. Wie sie entsteht, welche Anzeichen darauf hindeuten, wie man sie misst und welche Rolle Schlaf und Schilddrüse spielen. Von Dr. Simone Koch.
Von Dr. Simone Koch · ca. 6 MinGenetik & Longevity
Epigenetik und Altern: Wie dein Lebensstil deine Gene prägt
Epigenetik entscheidet, welche deiner Gene abgelesen werden. Wie SNPs, Methylierung und dein Lebensstil zusammenspielen und was das fürs Altern bedeutet.
Von Dr. Simone Koch · ca. 6 MinLongevityLongevity: was hinter Langlebigkeit, NMN und Resveratrol steckt
Was Longevity bedeutet und warum die Gesundheitsspanne zählt. NMN, NAD+ und Resveratrol nüchtern eingeordnet, mit klarem Blick auf die noch dünne Studienlage.
Von Dr. Simone Koch · ca. 6 MinLongevityMitochondrien: die Energiekraftwerke deiner Zellen
Was Mitochondrien sind, wie sie in der Atmungskette Energie herstellen, welche Symptome auf eine Mitochondriendysfunktion hindeuten und wie sich ihre Funktion unterstützen lässt. Von Dr. Simone Koch.
Von Dr. Simone Koch · ca. 7 MinDarm & Immunsystem
Vitamin D: Die drei Formen, gute Spiegel und warum die Dosis individuell ist
Vitamin D ist eigentlich ein Hormon: Warum über 60 % der Erwachsenen unterversorgt sind, welche Spiegel als gut gelten und warum die Dosis individuell ist.
Von Dr. Simone Koch · ca. 6 MinHistaminHistaminintoleranz: Ursachen, Symptome und die Rolle der DAO
Was eine Histaminintoleranz ist, wie das Enzym DAO den Histaminabbau steuert und welche Symptome und Lebensmittel dabei eine Rolle spielen. Von Dr. Simone Koch.
Von Dr. Simone Koch · ca. 6 MinDarm & MikrobiomDarmgesundheit: Darmbarriere, Mikrobiom und Leaky Gut verstehen
Wie die Darmbarriere aus Mikrobiom, Schleim und Darmzellen aufgebaut ist, was ein Leaky Gut bedeutet und welche Rolle FODMAPs und Lektine spielen. Von Dr. Simone Koch.
Von Dr. Simone Koch · ca. 7 Min