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Kollagen-Check

Brauchst du Kollagen? 5 Fragen helfen dir bei der Entscheidung – plus die richtige Dosis für dein Ziel.

Ab Mitte 20 sinkt die Kollagenproduktion um ca. 1 % pro Jahr. In den ersten 5 Jahren nach der Menopause gehen ~30 % verloren. Dieser One-Pager zeigt dir, ob und wie Kollagen für dich sinnvoll ist. Evidenzbasiert, ehrlich, auf einer Seite.

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Was dich erwartet

5 Entscheidungsfragen

Alter, Gelenke, Knochen, Haut, Histamin – für jede Frage eine klare Antwort mit Dosierung.

Die richtige Dosis

Haut, Knochen oder Gelenke – jedes Ziel braucht eine andere Dosis und Form. Alles auf einen Blick.

Pflicht-Cofaktoren

Warum Kollagen ohne Vitamin C wirkungslos ist – und welche Cofaktoren du noch brauchst.

Ehrliche Einordnung

Wo die Evidenz stark ist, wo sie schwächelt – inklusive Funding-Bias-Transparenz. 8 Studien referenziert.

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