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DHA-Checkliste Omega-3 fürs Gehirn

DHA macht 40% der Fettsäuren in deinem Gehirn aus. Die meisten Menschen in Deutschland sind unterversorgt. Ein einfacher Bluttest zeigt, wo du stehst.

Diese Checkliste erklärt den Omega-3-Index, die richtige Dosierung und worauf du bei der Produktauswahl achten musst.

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Was dich erwartet

Omega-3-Index

Was er misst, wo er liegen sollte und wie du ihn testen lässt.

DHA-Dosierung

Evidenzbasierte Tagesdosis für kognitive Gesundheit und Prävention.

3 Formen im Vergleich

Fischöl, Krillöl, Algenöl. Bioverfügbarkeit und Empfehlung.

Qualitätsmerkmale

Totox-Wert, EPA/DHA-Verhältnis, Zertifizierungen. Worauf du achten musst.

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