Hormone & Frauengesundheit
Östrogenmetabolismus: wie dein Körper Östrogene abbaut
Der Östrogenmetabolismus ist der Prozess, mit dem der Körper Östrogene abbaut und verstoffwechselt. Wie gut dieser Abbau gelingt, hängt von Genetik, Leberfunktion, Ernährung und Umwelt ab, und hat spürbare Auswirkungen auf die Gesundheit.
Was sind Östrogene und wie entstehen sie?
Östrogene sind die zentralen weiblichen Geschlechtshormone. Sie regulieren das Fortpflanzungssystem, wirken aber auf zahlreiche weitere Prozesse in beiden Geschlechtern.
Ihre Synthese beginnt bei Cholesterin, dem Grundbaustein aller Steroidhormone, und läuft über Pregnenolon, Progesteron und Androgene bis zum Östrogen, das durch das Enzym Aromatase gebildet wird.
Welche Östrogene gibt es?
Die drei bekanntesten sind Estron (E1), Estradiol (E2) und Estriol (E3). Estradiol ist im reproduktiven Alter das aktivste und häufigste Östrogen; Estron und Estriol dominieren in der Menopause beziehungsweise in der Schwangerschaft.
Wie wird Östrogen abgebaut?
Der Abbau erfolgt hauptsächlich in der Leber, in drei Schritten: Hydroxylierung, Methoxylierung und Konjugation.
Bei der Hydroxylierung wandeln Enzyme der Cytochrom-P450-Familie (CYP1A1, CYP1A2, CYP1B1, CYP3A4 und CYP3A5) Estradiol in Hydroxyöstrogene um. Diese werden durch das Enzym COMT methyliert und schließlich durch Sulfatierung oder Glukuronidierung wasserlöslich gemacht und über Galle und Urin ausgeleitet.
Nicht alle Östrogenmetaboliten sind gleich: einige können ungünstig wirken, andere schützen. Entscheidend ist, wie gut der Körper abbaut.
Was beeinflusst den Östrogenabbau?
Vier Faktoren spielen zusammen: Genetik (Polymorphismen in CYP1A1 oder COMT verändern Hydroxylierung und Methylierung), hormonelle Faktoren (Zyklus, Schwangerschaft, Menopause sowie exogene Hormone), Ernährung und Lebensstil (Phytoöstrogene, Alkohol, Rauchen) und Umweltfaktoren (endokrine Disruptoren wie Bisphenol A).
Häufige Fragen
Ist ein hoher Östrogenspiegel das Problem?
Wichtiger als der Spiegel selbst ist die Abbaufähigkeit. Genetik, Leber, Ernährung und Umwelt bestimmen, wie gut Östrogene verstoffwechselt werden.
Welche Gene spielen beim Östrogenabbau eine Rolle?
Vor allem CYP1A1 und COMT. Varianten dieser Gene verändern Hydroxylierung und Methylierung der Östrogene.
Kann ich meinen Östrogenmetabolismus beeinflussen?
Ernährung, Lebensstil und die Reduktion endokriner Disruptoren wirken auf die beteiligten Enzyme.
Tiefer einsteigen
In der Masterclass Östrogenmetabolismus zeigt Dr. Simone Koch die klinische Anwendung Schritt für Schritt.
Zur MasterclassDr. med. Simone Koch
Ärztin für funktionelle & Präzisionsmedizin, Autorin von fünf Büchern, Gründerin der Akademie für Präzisionsmedizin.